Das mit der Schilddrüse ist ärztlich bestätigt. Ich stehe morgens auf, dann esse ich entweder Haferflocken mit Obst,Nüssen und Joghurt oder Speisequark mit Obst. Ich mache mir Vollkornbrot mit Putenbrust, Käse und Tomaten ca 4 Stk und wenn ich Zeit habe Pfannkuchen. Zwischenmahlzeiten sind öfteres Brote oder Thunfischsalate. Mittagessen mache ich mir ein Gericht aus Nudeln, Reis, Hähnchen, Pute,Gemüse. Abends versuche ich Lachs, Brot und gesunde fette zu mir zunehmen, indem ich mir ein selbst gemacht shake aus quark,milch, dextrose, leinsamöl, banane, zitronensaft und himbeeren mache.