Ein gewisser Anteil vom.Bauchspeck wird bei einem leichten Überschuss und kontinuierlichem Training trotzdem abgebaut. Und ich denke so viel Speck wird da auch nich sein. Merk ich z.b bei mir immer wenn ich nach dem Urlaub wieder kcal+ fahre und regelmaessig gehe.
Ja Cardio kannst mit reinmachen aber an trainingsfreiem tagen.
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