Sry aber wirklich hilfreich sind deine Beiträge bis jetzt nicht

Schlecht reden kann ich auch alles

Ich habe kreuzheben trocken versucht nur mit Hantel zuhause sogar mit nem Besenstiel ich mache immer automatisch eine falsche Haltung

Und da würde ich mehr kaputt machen als alles andere

Daher war ja meine Frage zu einer Alternative evtl klappt es dann nach einer Weile