Hallo Leute,

hatte jetzt Kniebeugen fast wie gewohnt gemacht. Diesmal nur 8 Wiederholungen statt 12, weil ich sonst in eine falsche Ausführung gekommen wäre. Ging leider doch etwas auf den Rücken. Übungsausführung wurde von einem Trainer begutachtet und der Rücken war immer gerade. Also sollte es keine Probleme geben.

Freitag hatte ich wieder Kreuzheben und diesmal am nächsten Tag nur eine Muskelersschöpfung (keine Schmerzen sondern keine Kraft). Ich geh also davon aus, dass sich mein Körper daran gewöhnt hat und ihm 2 Tage Pause dannach gut taten (geschlafen haben ich mehr als ausreichend).

Dann freue ich mich heute wieder auf Kniebeugen mit der gewohnten Wiederholungszahl.

Im Prinzip ist das Thema für mich erledigt.