Du legst dich mit der Bank z.B. unter die LH im Rack und ziehst dich dann partiell hoch. Quasi das Gegenstück zu Liegestützen mit erhöhten Händen.
So hast du nicht das komplette Gewicht zu ziehen...

Würde wahrscheinlich bei Klimmzügen mit Hilfsgewicht bleiben, um die eigentliche Bewegung noch ein wenig besser dabei zu haben. Außerdem kannst du dich da überschaubarer steigern.

/e: What Tiger said.