Benötige Hilfe beim Trainingsplan.

[raumfahrer.]

und,meine aussage,über die auch gelacht wurde,das der muskel wächst,dem man saures gibt;
natürlich ist das so.was den sonst???oder wächst deine schultern vom trizepsdrücken
der muskel wächst,dem man wehtut.
wenn man den anderen nichtmehr ausreichend wehtun kann,weil man zuviel einem muskel wehtut,
ist das ergebniss vorhersehbar,womit ich in dem kontext auch gesagt haben will,
warum ich kb so skeptisch seh...

die ganzen,durch sport deformierten,die man immer wieder sieht,mit absonderlichem bizeps,der zu nix an ihnen passt,unpassender brust,usw,usf..die sind der beleg für diese absolut logische behauptung!
in dem sinne auch all die kniebeugengeschädigten in diesem forum,
denen man zum anfang direkt mal zu dieser zehrenden übung rät,
und die sich n saftigen entena.rsch samt schenkeln einfangen...