Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
Arnold hat nicht bis zum MV trainiert. Hast du überhaupt verstanden was MV bedeutet?
Arnold hat gesagt:
"The last 2 or 3 repetitions, that's what actually makes the muscle grow." Ganz genau. Die letzten wdh, die man macht und nicht nicht die wdh, die man nicht beendet, weil man bei KB oder BD unter der Hantel begraben wurde.
au backe.
jetzt sind im nachhinein alle sportler wkm-ler..
arnold hat auch gesagt "nur wenns brennt,wächst der muskel" und damit hat er sicher keine sätze gemeint,
die nicht bis zum muskelversagen gehen...
ob ich verstanden habe,was muskelversagen bedeutet?
ist das dein ernst?diese frage von jemand,der nach eigenen aussagen kein muskelversagen trainiert/kennt???
muskelversagen bedeutet,zu trainieren/übung machen bis der muskel versagt
meine güte...
arnie war ein klassischer volumentrainierender,die letzten sätze,bei arnold die letzten 3,
die gehen bei diesem trainingssystem bis zum versagen,würden sie das nicht tun,währen sie aufwärmsätze,
und nur weil arnold gesagt hat,die letzten 3sätze setzen den trainingsreiz,
bedeutet das nicht,das er diese ohne mv gemacht hat,
es bedeutet,das diese sätze bis zum versagen/überlasen gingen,
und damit die entscheidenden sind,die hypertrophie auslösen!!

wir ihr die leute umdeutet..damals,als alle mit kappas hit rumhantierten,da unterstellten alle arnie,
er hätte nur für kameras die ganzen sätze gemacht,und hinter der verschlossenen türe sein hit,
heute,mit eurem völlig irren wkm,
da macht ihr aus arnies arbeitssätzen auf einmal wkm sätze,weil er mal sagte,diese wären die entscheidenden,
weils die waren,die ihn wohl zum satz verleiteten,
das nur wenns brennt der muskel wächst..

und ganz ehrlich,wann soll bei eurem weichei training was brennen,
ihr legt die hantel ja immer ab,wenns interrresant wird..
unglaublich,was ihr mit eurem neuesten hype für ein zeug verzapft,
und wie ihr mal wieder die vergangenheit umdeutet...