also erstmal hallo und 10 kg abnehmen packst du locker und wenn du nichts abnimmst hast wahrscheinlich alles an muskeln raufgepackt was vorher fett war und das is ja dann auch ned schlecht vielelicht kannst ja mal ein foto machen von jetzt und dann mal in ein paar monaten eins zum vergleich das wär intressant also dann liebe grüsse mucki