Leber belastet und andere Fragen

[PhilippAlex]

Irgendein Text aus dem Internet kopiert ist keine verlässliche Quelle und kein Beweis, sondern eine beliebige Behauptung. Genauso viel Wert, wie wenn zb Tiger hier das Gegenteil behauptet.
Wenn du auf einfache Behautungen dein Wissen stellen willst... Bitte!
In dem Text ist nämlich keine einzige Substanz. Deshalb auch meine Rückfrage was jetzt GENAU dein Punkt ist.


Du willst verlässliche Quellen/Beweise? Lies es in seriösen Quellen nach. Oder suchst du nur eine Rechtfertigung, um an anstrengenden Training vorbei zu kommen und möglichst viel Gewicht auf der Hantel präsentieren zu können? So sieht das für mich nämlich aus.

Frag dich mal warum Ripptoe das Programm Starting strength genannt hat.

Folgende Bücher stehen in meinem Regal:

Schneider, Krafttraining für Kung Fu...
Breitenstein, bodybuilding und Power-BN
Raith, Natural BB
Pfützenreuter, PITT-Force und Trainingsbuch
Jan Kralle, Faserspezifisches Training
Borchardt, Das Training
Schwarzenegger, Encyclopedia of modern BB und BB für Männer
Boeckh-Behrens/Buskies, Fitness-Krafttraining
Letzelter, Krafttraining
Hartmann/Tünnemann, Modernes Krafttraining
Zatsiorsky/Kraemer, Krafttraining - Theorie und Praxis

Und mehrere sind gerade ausgeliehen.

Da hast du deine Quellen.

Alternativ kannst du dir auch das Training beliebiger Top-BB der letzten 50 Jahre anschauen.