Morgen Freunde

Ich weiß nicht ob ich euch meine Frage verständlich erläutern kann, aber ein Versuch ist's wert:

Mit Winkel des Arms meine ich (bspw. beim Bankdrücken) den Winkel zwischen Körper und Arm, der beim BD ja so ca. 45 Grad sein sollte.

Bei einem Faustschlag, wie sieht eurer Meinung nach ein effektiver Schlag aus?
Den Winkel bei 90 Grad, also ''mehr aus der Schulter'' ?
Oder den Arm zwischen 60 und 30 Grad um ''die Power mehr aus der Brust zu holen''?
Oder ist es egal?

Falls ihr wisst was ich meine, würde mich eure Meinung/Erfahrung dazu interessieren
Danke im Voraus und LG