Morgen,

Gemüse würde ich eigentlich bei jeder Mahlzeit mit einplanen..
Fette? Würden Pistazien in Ordnung sein? Welche Fette sonst noch?

Mein Training würde immer um ca. 20 Uhr enden, da wollte ich nicht zu viele KH essen!
Fischöl hab ich vergessen zu erwähnen! Nehme Omega 3 Kapseln! Und esse ab und zu Fisch.

Was genau passt nicht an dem Trainingsplan? Welchen könntet ihr empfehlen?