Turbo-D`s B. Spezialextrakte & R.N.E. Erfahrungsthread

[PhilippAlex]

Jup, da hast du Recht. Der Begriff "Übertraining" ist nicht ganz korrekt hier. Wird halt oft in dem Kontext verwendet.
Im Ergebnis haben solche klassischen Booster für mich keinen Nutzen, eher im Gegenteil.
Viel wichtiger ist die Regeneration, also Ernährungsweisen, Supplemente und andere Maßnahmen, mit denen sich die Regeneration verbessern lässt. Das ist es, womit ich mich die letzten Monate intensiv beschäftigt.

Hart trainieren ist dagegen nicht schwer. Ich habe sogar das Gefühl, dass fortgeschrittene Athleten den Engpass immer in der Regeneration haben. Das Training ist dann so intensiv, dass nur noch die Regenerationsmaßnahmen darüber entscheiden, ob man Fortschritte erzielt oder auf der Stelle steht. Bzw. umgekehrt ausgedrückt: Viele Fortgeschrittene trainieren eher zu hart für ihre Regenerationsfähigkeit. Ein Booster schadet da eher.