ich würde dir auch raten, wenn du krafttraining machen willst max. 6 wiederholungen zu schaffen, mehr sollte bei krafttraining wirklich nich sein. lieber weniger wdh als mehr als 6.
aber 10 wdh sind auch nich schlecht. soll jetzt nich heißen, dass du lieber gar nich trainieren sollste, anstatt 10 wdh zu machen[schild=13 fontcolor=0000FF shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]smile[/schild]