Zitat Zitat von Tim812 Beitrag anzeigen
Man trainiert erstmal grundsätzlich von schwer (komplex) nach leicht!
Grundsätzlich hast du Recht.
Aber es gibt noch eine höhergestellte "Regel" als die von dir gepostete.
Und die heißt Stützmuskulatur > schweren Übungen.

Deshalb Military Presses vor dem Kreuzheben, da man sonst kaum mehr aufrecht ein ordentliches Gewicht wegdrücken kann. Als Anfänger wird KH vor MP vlt gehen, aber je stärker man wird, desto schwerer wird das auch.