Kniebeuge ist weit in Vorlage, könnte man üben etwas aufrechter zu beugen.
Tiefe ist evtl auch zu üben. Erhöhte Fersen bzw Gewichtheberschuhe könnten hilfreich sein.
Das Bankdrücken sieht nicht so flüssig aus. Man sieht allerdings auch nicht viel. Von vorne gefilmt würde man Griffweite, armstellung besser erkennen.
Rudern scheint jetzt recht ok zu sein für den Anfang. Das sieht wie alles andere auch eh bei jedem aufgrund versch Körpermaße anders aus.
Wie gesagt, es wäre hilfreich wenn du Aufnahmen aus einem anderen Blickwinkel zusätzlich machen könntest.
insgesamt ist alles optimierbar.