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Hybrid-Darstellung

  1. 15.10.2014, 18:36 #1
    Rastellimm27
    Rastellimm27 ist offline
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    26jahre 180cm 84kg

    Kniebeuge 120kg
    Kreuzheben 120kg
    Dips 16kg Zusatzgewicht
    Klimmzüge 17.5kg Zusatzgewicht
    Langhantelrudern 85kg
    Bankdrücken 70kg
    Military press 35kg
    Wadenheben stehend 120kg

    Bei kniebeuge und kreuzheben ist sicherlich noch mehr drin, allerdings wollte ich alles langsam steigern und bin da noch nicht am derzeitigen limit. Das selbe gilt beim wadenheben. Military press habe ich erst seit kurzem im erweiterten WKM plan
    Geändert von Rastellimm27 (15.10.2014 um 18:38 Uhr)
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