Was hättest du denn davon? Mehr Muskelaufbau stellt sich dadurch nicht ein.

Es gibt keine Abkürzungen, besondere Wege, mehr ist nicht gleich mehr...

Wenn du Muckis aufbauen willst, muss die Basis stimmen. Heisst, schwere Gewichte x entsprechend viele Sätze und Wh (Volumen) bei guter Technik. Dazu ausreichend Erholung.