Bewertung Push/Pull/Bein

[steph82]

Bankdrücken ist pro KH 32,5Kg beim ersten Satz

Den Trainingsplan mache ich jetzt seit 2 Wochen, und ich mir nicht sicher war ob der so gut ist,
wollte ich ihn hier gerne mal absegnen lassen. Bei dem Ganzkörperplan hatte ich andere Kraftwerte.

[Darkabyss]

Bankdrücken ist pro KH 32,5Kg beim ersten Satz

Den Trainingsplan mache ich jetzt seit 2 Wochen, und ich mir nicht sicher war ob der so gut ist,
wollte ich ihn hier gerne mal absegnen lassen. Bei dem Ganzkörperplan hatte ich andere Kraftwerte.

Ob der gut für ein ist, muss man immer selber wissen. Wenn der Muskel wäschst ist das schonmal gut. Grundlegend kritisiere ich nur deine Pausenzeiten, 3 mal die Woche trainieren reicht vollkommen. Hattest du die ganzen 2 Jahre den WKM Plan gemacht? Deine Kraftwerte müssten dann eigl bei weitem besser sein.

Wie sehen die Kraftwerte beim GK denn aus?