joefit: ich hab vor einem jahr noch 40 kg mehr gewogen
auch deshalb hab ich "panische" angst davor, das meine wage mehr zeigen könnte...............

aber wenn sich das nich vermeiden lässt werd ich halt bissl mehr futtern und kein kardio mehr machen........

das ding is halt nur, wie gesagt, das ich sofort immer am bauch (stichwort schwimmringe) zunehm und da fühl ich mich direkt wieder fett!



frage 11.) ist es egal ob ich das weisse hähnchen-fleisch, geflügel oder pute zu mir nehm? was ist mit gekochtem schinken (solche mit 1-2% fett) ?