Bräuchte mal eure Meinung zum Trainingsplan und Ernährungsplan

[OnkelKevin]

Wenn man's rund rechnet (KH/Eiweiß = 4 kcal/g, Fett = 9 kcal/g), bleiben 12 kcal über. Und da Fett beispielsweise nicht rund 9, sondern 9,3 kcal pro Gramm liefert und KH bzw. Eiweiß 4,1, sind es am Ende sogar noch 77 mehr.
Sieht von der Auswahl doch ganz gut aus. Kannst auch ein paar mehr Eier essen und dafür etwas weniger Leinöl, falls du das irgendwann nicht mehr sehen kannst
Sehe da als Anfänger zumindest nix grundlegend falsches im Plan. Hast überall gut Fett dabei, würde das in der Mahlzeit nach dem Training nicht unbedingt machen, aber sonst...

Trainingsplan ist ja im Grunde WKM, bis auf den Explosivkraft-Tag. Kannste wohl machen denke ich, auch wenn mir der GK-Plan generell reichen würde.
/edit: Für detaillierteres Feedback würde ich den EP einfach mal im Ernährungsforum posten!