Also nach meiner letzten Diät ernähre ich mich hauptsächlich Gesund. Vor der Diät hatte ich sehr viel Fast Food gegessen.

Haferflocken, Magerquark, Fleisch(Paniert), Nudeln, Kartoffeln, Reis, Brot, Bananen, sonstige Teiggerichte, (zum Beispiel Lahmacun) - selten mal Tiefkühlgerichte.
Jedoch in sehr großen Mengen, da ich irgendwie immer Hunger habe. Somit komme ich auf genug Eiweiß und Kohlenhydrate.
Obwohl ich im Aufbau bin esse ich absichtlich nicht so viel, das ich wirklich Satt werde weil ich sonst viel zu schnell zunehmen würde! Bin nach der Diät innerhalb von 1 Monat von 66 auf 75 Kilo gekommen obwohl ich mich nie komplett Satt gegessen habe!

Aber selbst wenn ich mich ungesund Ernähren würde, man kann doch nicht mit 80 Kilo schon einen Bauch haben der aussieht als wäre massenweiße Helium reingepumpt wurden.
Ich hatte mir damals schon überlegt zum Arzt zu gehen weil es nicht normal aussah.