Hi!
Sehr schön, dass du trainieren möchtest.
Zum Photo: Das ist eindeutig machbar, steckt jedoch eine ganze Menge
harter Arbeit vor dir, je nach dem wie deine Grundvoraussetzungen aussehen.
Zum Training:
Welches Training? Guck dir mal die Wichtig-Stickies an und fang an zu lernen.
Ich will und vorallem kann dir kein System vorschlagen, was bei dir 100%
funktioniert, das musst du schon selbst schaffen, aber Hauptsache ist erstmal:
Du trainierst.
Wieviel Training?
Kommt auf deine Disziplin, Ernährung, Abstimmung des Planes auf dich, etc. an. Mindestens jedoch 3-4 Jahre kontinuierlichen Trainings.

hth
mfg Cojack