Welcher Körpertyp bin ich?

[*Tiger91*]

Wenn du Kreuzheben machst musst nicht auch noch Hyperextensions machen

[koelleman]

Wenn du Kreuzheben machst musst nicht auch noch Hyperextensions machen

Ich wollte ja versuchen sie auszulassen, deswegen will ich ja Hyperextensions machen

Weil ich denke (also nur meine Vermutung) das der Plan an sich nicht schlecht ist, da man dort ja tatsächlich auch die Grundmuskulatur stärtk. Nun wollte ich von Euch mal hören, warum der Plan denn so schlecht sein soll.. :/

Vielen Dank und lieben Gruß

René