Pitt Push/Pull/Beine

[Zuckizk]

Ich kenne das, man will immer vollgas geben und es fällt schwer mal ne leichte Woche zu machen, aber ich sage mir dann immer das mir die leichte Woche enorme Fortschritte bringt.

Nach der leichten Woche kann ich so gut wie immer deutlich steigern und der Technik / dem Körpergefühl tut es auch gut. Wie ist das bei euch?

Was ich in der Regel merke nach einer leichten Woche:

- Steigerung der Gewichte
- Körpergefühl ist wieder besser, selbst mit gesteigertem Gewicht
- in der Woche "wachse" ich Gefühlt mehr als in den 6-8 Wochen Vollgas (ich hoffe ihr versteht was ich meine)
- Erholt und frisch im Training, besserer Schlaf, weniger Erschöpfung

Habe auch schon vor den Unfällen schon länger festgestellt das Muskelaufbau eher Schubweise stattfindet und nicht umbedingt durchgehend. Das zeigt nun auch mein Wiedereinstieg wieder.
Das begünstigt die leichte Woche stark. Ich habe das Gefühl man kann damit das ganze leicht manipulieren und steuern.
Ist aber nur ein Gefühl / eine Vermutung.