Das (mein) Experiment..... weg mit dem Speck mit RESET CODE

[Das Schwäbische Grauen]

Wie oben erwähnt.. heute mal mit einem Shake die Sache aufgestockt.

Fazit: Nö.. das ging nicht gut! Also merke, spüle nie 300g Hack & 300g Tomate mit 60g Whey (mit Wasser) runter…. Junge das plagt dich mehrere Std.
Mal sehen zu was ich mich morgen entscheide !






Hier mal die Fleisch Masse beim auflegen ...
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Das gleiche ist bei Fisch... 400g Tintenfisch mit Eiern.
das stößt dir der Fisch Geschmack bis tief in die Nacht auf...
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[Das Schwäbische Grauen]

Also ich hoffe mal das es am Sonntag wenigstens -1,8kg werden...

[Das Schwäbische Grauen]

So heute teste ich das mal.. komm einfach nicht drum rum viel zu essen!

[badboy_bike]

Wow, das ist echt viel was du da essen musst! Mein Magen würde Puerzelbäume schlagen bei dem Essensvolumen.
Bin auch auf deine Waage gespannt....

[Das Schwäbische Grauen]

Sodele jetzt sind es von beginn an 28 Tage die ich mich mit RESET CODE befasse/anwende
diese Woche sind/waren es -2,5kg

Tage
			SCHULTER	BRUST	TAILLE	PO	BEINE	WADEN	ARM ohne Sp.	ARM mit Sp.
0	19.10.2014	Insgesamt	155	143	115	114	72	47	45	49
kg:	142,5
3	22.10.2014		153	140	114	114	71	46,5	45	48,5
kg:	138,1	-4,4
6	25.10.2014		keine Messung gemacht
kg:	136,6	-5,9
14	02.11.2014		151	138	112	113	70	46	44	47
kg:	133,7	-8,8
21	09.11.2014		152	138	110	111	69,5	46	45	47
kg:	131,6	-10,9
28	16.11.2014		151	137	109	110	69	45,5	44,5	47
kg:	129,1	-13,4

Diese Woche waren es... -2,5kg
Letzte Woche waren es -2,1kg. Hatte Urlaub aber dafür 4x im GYM.
Diese Woche wieder Arbeit /spätschicht/ + 4x im GYM, somit 0,4 mehr abgenommen!

Werde aber jetzt L-Carnitin & BCAA (ab Dez, auch Glutamin) mit einbauen!

Hunger 0,0 das ist auch der Grund das man die Geschichte so gut aushält! Klar... so gut wie keine KH (+ die Vitalstoffe) da kann dir dein Blutzuckerspiegel kein Strich durch die Rechnung machen.. somit Heißhunger negativ, das soll aber nicht heißen das ich wenn ich ein Stück Kuchen sehe nicht drauf Bock hätte
schwarzwaelder-kirschtorte-2.jpg


das eizige was mich wurmt ist der Taile umpfang, der ist mir im Vergleich zu (frühermal) andere (Diät formen um es mal so zu sagen) etwas zu wenig! In der Regel heißt es immer 1cm in etwa 1Kg (habe ja genug drauf ) aber wie schon x mal zugegeben, ist das ja keine Bodybuilding Diät an sich, sondern einfach leichter werden. und meine Problemzonen sind halt meine Problemzonen die kommen am schluss dran

Sodele um 11:30 Uhr meine erste Mahlzeit.... und dann um ca. 18 Uhr meine Zweite!

bis dann...

[wissorsbuun]

Moin,

läuft ganz gut hier so wie ich das hier beim drüberlesen erahne.

Mal ne Frage: ich hab mal diese low carb Sache getestet ... und musste nach paar Tagen abbrechen wegen -> Problemen bei der Endverwertung ... man nennt es auch Verstopfung - wie siehts damit aus bei dieser Reset Code Geschichte? Geht da alles seinen gewohnten Gang oder gibt's da Roter Kopf Alarm (im besten Fall, oder schlimmer auch XXXLutz Moebelhaus Werbung )

[Das Schwäbische Grauen]

Moin,

läuft ganz gut hier so wie ich das hier beim drüberlesen erahne.

Mal ne Frage: ich hab mal diese low carb Sache getestet ... und musste nach paar Tagen abbrechen wegen -> Problemen bei der Endverwertung ... man nennt es auch Verstopfung - wie siehts damit aus bei dieser Reset Code Geschichte? Geht da alles seinen gewohnten Gang oder gibt's da Roter Kopf Alarm (im besten Fall, oder schlimmer auch XXXLutz Moebelhaus Werbung )

Hi wissorsbuun
Keine Probleme.. außer das es nicht Täglich dazu kommt

Du hast damals halt LOW CARB angewendet, ohne dich vorher zu informieren diesbezüglich! (Vermute ich mal...) Viele hier verstehen LOW CARB ähnlich, sie meinen einfach KH weglassen und alles ist gut.. ja anfangs! Aber wie jetzt dazugelernt unterschätze deine DARMFUNKTION nicht!

Wie weiter oben schon beschrieben. mit

Ballaststoffe habe ich Täglich 22-30g

sollte der Darm keine Probleme machen.. macht er auch nicht!

Und hier die Zusammensetzung von dem DAILY BIOBASIC
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Eine Portion von Daily BioBasics enthält:

• 100 % der täglich empfohlenen Menge an essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen, darunter Kalzium und Magnesium
• Mehr als 50 % der täglich empfohlenen Menge an Ballaststoffen zur Unterstützung der natürlichen Reinigungsvorgänge des Körpers
• Phytonährstoffkonzentrat aus 35 Obst- und Gemüsesorten
• Phytonährstoffkonzentrat aus 20 verschiedenen Kräutern
• Algen, und zwar sowohl Spirulina als auch Chlorella
• Eine breite Palette an Antioxidanzien aus insgesamt 81 Kräutern, Obst- und Gemüsesorten, Vitaminen, Mineralstoffen und anderen wichtigen Nährstoffen, die speziell darauf ausgelegt sind, Ihren Körper vor den Angriffen freier Radikale zu schützen

Daily BioBasics verleiht Ihnen mehr Energie und unterstützt die Durchblutung, was die Leistungsfähigkeit Ihres Gehirns verbessern kann. Außerdem trägt es dazu bei, dass ausreichende Mengen an Kalzium gespeichert werden. Die ausreichende Zufuhr von Kalzium und Vitamin D im Laufe des Lebens im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung trägt zur Reduzierung des Osteoporose-Risikos bei. Daily BioBasics liefert Ihrem Körper die täglich benötigten essenziellen Vitamine und Mineralstoffe.◊

Glutenfrei

Und hier vom PH PLUS
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PH Plus ist ein Nahrungsergänzungsmittel zur Förderung eines ausgeglichenen Körperhaushalts. Das enthaltene Kalzium unterstützt die normale Funktion der Verdauungsenzyme, während Magnesium zu einem ausgeglichenen Elektrolythaushalt beiträgt. Phosphor unterstützt die Funktion der Zellmembranen, und Kalium kann bei der Blutdruckregulierung helfen. Außerdem enthalten die Tabletten im Sinne einer optimalen Rezeptur auch eine Vielzahl hochwertiger Frucht- und Gemüseextrakte sowie unsere patentierte PhytoZyme®-Basis.
Glutenfrei

+600g Gemüse am Tag !

Also alles Sachen die der Verdauung eher behilflich sind.
Und das wie gesagt, und weiter oben zu sehen, das Ganze mit ca. 60% PROTEINE und das meiste davon Fleisch!!!

Habe am 04.12.2014 noch mal ein Termin zur Blutabnahme. da bin ich mal gespannt was meine Werte im Vergleich zum letzten mal sagen!

DSG

[wissorsbuun]

Jop gut erkannt ... das mit dem Low Carb ...

Carbs weg und gut is ... so war die Denke.

na und 600g Gemüse hatte ich sicher auch nicht dabei ...
Hab mal die Präparate notiert und wird das ggf nach Recherche nochmal angehen.

Sind halt bissl naja delikate Themen, da wird nicht vordergruendig drüber berichtet - wie beim Fasten z.B. auch ...

wenns ums k.acken geht da machen alle immer ein Geschizz drum und zwar im ´Verschweigen von Problemen!

ICh ess jetz nen Apfel warum ?! sie ahnen es ...

weiterhin gutes Gelingen!

Gruss der w

[Das Schwäbische Grauen]

Jop gut erkannt ... das mit dem Low Carb ...

Carbs weg und gut is ... so war die Denke.

na und 600g Gemüse hatte ich sicher auch nicht dabei ...
Hab mal die Präparate notiert und wird das ggf nach Recherche nochmal angehen.

Sind halt bissl naja delikate Themen, da wird nicht vordergruendig drüber berichtet - wie beim Fasten z.B. auch ...

wenns ums k.acken geht da machen alle immer ein Geschizz drum und zwar im ´Verschweigen von Problemen!

ICh ess jetz nen Apfel warum ?! sie ahnen es ...

weiterhin gutes Gelingen!

Gruss der w

Du kannst hier alles FRAGEN wissorsbuun. Kein Problem! Ich habe nichts zu verheimlichen(verbergen.. naja.. außer mein SIXPACK.. der braucht noch 8-10 Wochen ). Wäre ja Kontroproduktiv.

[Das Schwäbische Grauen]

So.. heute dachte ich mir so.. isst mal was anders...

Habt ihr schon mal Seitan gegessen...? ich heute zum ersten mal! Dazu gleich mal TOFU


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... Fazit! .. Ich esse morgen wieder Fleisch