erstmal vielen dank für alle eure antworten.

@PhillipAlex: Ich werde heute mal versuchen deinen Tipp mit dem Auseinanderreissen auszuführen
@Zerotonin: Kreuzheben steht ab heute im Plan
@kleberson: Auch deinen Tipp werde ich gleich versuchen umzusetzen...und auf Techni achte ich eh mehr als auf Gewicht, habe einen Trainingspartner, sodass wir auch ständig uns gegenseitig verbessern und auch beim anderen Gewicht runtermachen