Und noch Training von heute:

KB 67,5kg 10-10-10-10
Rotatoren 6 Sätze
BD 55kg 5-4-4-4-4
LHR leicht OG 45kg 10-10-10-10
KH leicht 60kg 10-10-10-10

Beugen wie üblich anstrengend.
Beim BD habe ich eine Rep gewonnen. Eigentlich wollte ich mal nen Ramp machen, wie letztens vorgeschlagen, aber es ist mir erst nach dem zweiten Satz wieder eingefallen