Das (mein) Experiment..... weg mit dem Speck mit RESET CODE

[xretributionx]

Interessanter Bericht! Hast du nicht die Befürchtung, dass der Stoffwechsel bei dem Riesendefizit erst recht einschläft?

[Das Schwäbische Grauen]

Interessanter Bericht! Hast du nicht die Befürchtung, dass der Stoffwechsel bei dem Riesendefizit erst recht einschläft?

Ja.. nicht nur die Befürchtung sondern ich gehe mal davon aus! Somit bin ich ... sagen wir mal.. Geistig drauf vorbereitet!

Nur.. ist das irgendwie geplant, denn nach den ersten 3 Phasen wird (die 3 Phase dauert 2 Monate) wobei die 3 Phase schon in die Richtung „Wiederaufbau“ geht! (bin noch in Phase 2 bis 06.12.2014) Deshalb nennt sich das auch RESET CODE. Du musst erst das Glas leeren bevor du es wieder füllen kannst! (Ich glaube so ging der Spruch oder das Zitat )
Was ich dir damit sagen will.. der Plan ist dein Stoffwechsel wieder langsam aufzubauen... dazu aber später mehr .

Primer sind die ersten 2 Phasen dazu da um dein Körper vorzubereiten auf das was kommt, natürlich ist der kleine Nebeneffekt mit dem leichter werden nicht gerade unerwünscht, im Gegenteil sondern ist der Sache mit der Motivation, sehr nützlich, sprich ohne das die Kilos purzeln würde ich das nicht so 100% durchziehen.
Di ganze Sache OHNE Zucker, Süßstoffe bis hin Getränke ohne Künstliche Geschmäcker usw.. usw,, dient auch dem wiedererwerben von dem Geschmackssinn, schmecke die Tomate das Gemüse usw.. und natürlich nicht zu vergessen die Geschichte mit dem Darm usw.. also kurz um, es hat schon irgendwo Hand und Fuß.. wenn man es durchzieht! Bis jetzt (also vor den kommenden Feiertage) schaut es noch gut aus

Werde euch dann auch noch im Vergleich zu Beginn meine Kraftdaten niederschreiben, das aber erst am 06.12.
Aber eins vorab.. es geht wieder Berg auf, habe mir vor 3 tagen mal Gedanken gemacht wegen der Trainings Geschichte. Vorgegeben ist ja max. 2 Tage die Woche LEICHTES Zirkeltraining,
Naja… an das halte ich mich nicht mehr! Die erste 1-1,5 Wochen war es notwendig, da ging es echt nicht mehr,, du bist da so Platt,, keine Chance.. Jetzt aber bin ich wieder 3-4x im Gym und Trainiere wieder 90% PBs muss aber meine Pausen zwischen den Übungen satt 1min. auf 3-4 min verlängern. Dann geht es auch mit der POWER besser, natürlich nicht wie vorher, aber wenn man bedenkt da ich gerade mit 900-1300kcal auskommen muss, habe ich wieder richtig Spaß dran. Hart wird nur wenn du nach dem Training dann nach dem du daheim angekommen bist, und aus dem Auto steigst, WOW.. da bist du so Platt, da könntest du glatt im Auto ein kleines Nickerchen machen… aber egal, nur die Harten kommen in den Garten!

Bis morgen… Gute Nacht