Wie groß bist du den? Sag niemals nie, ich hätte auch nie gedacht das ich mal bei noch anständiger offform bei 177 auf 93kg komme, ich hab mich nie über 82 hoch getraut bis mir ein Herr Pfützenreuter den Kopp gewaschen hat von dem ganzen lowcarb ge****** und wie man richtig trainiert ( Fals er mitliest, immer wieder ein riesen Dankeschön dafür)

Edit: Kleber war schneller
genauso gross, 1.77m und 86KG.

sehr interessante Diskussion.

@Kleberson, da ich momentan limitiert bin (trainiere im 15-20er Rep Bereich überwiegend) wegen Verletzungen, kann ich nicht schwer Beugen und Heben und so. PITT find ich klasse, so könnt ich bestimmt viel aufbaun. Denkst du, so kann man auch noch Masse halten? Das dauer halt noch, aber ich würd schon gern bisschen draufpacken und endlich mal wieder normale Gewichte verwenden...aber jetzt gäbs nur n Trainwreck.

@Andy, schön bist auch mal noch hier. Warst wohl zuviel im andren Forum aktiv . Ich würd Dir ja auch eher ein 8-10 Reps. BB-Plan vorschlagen, für die Masse statt 5x5.... Deine Kraftwerte sind gut, v.a. MP ist heftig! Weiter so .