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Vielen Dank erstmal für deine Antwort...
Das mit der ständig wechselnden Wiederholungszahl hat uns der Trainer so erklärt, das es ein neuer Trend aus den USA wäre, da man dabei sowohl auf Maximalkraft(6Wdh), Masse(10Wdh) als auch auf Muskelkondition(20Wdh) trainiert und ob man zunehmen oder abnehmen will dann nur durch seine Kalorienzufuhr bestimmt und die Übungen gleich lassen kann.
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 Zitat von ManuB211
ob man zunehmen oder abnehmen will dann nur durch seine Kalorienzufuhr bestimmt und die Übungen gleich lassen kann.
wow, mal wieder was gelernt
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