Training heute:

KH
80kg 10/10/10/10
70kg 10
60kg 10
50kg 10

Rotatoren

KB leicht
55kg 10/10/10/10/10

Facepulls
15 v 20 (Einheit k.A.) 10/10/10/10

BD leicht
45kg 10/10/10/10

LHR
52,5kg 10/10/10/10


Lief bescheiden. Hab mir beim Heben irgendwie den Rücken geschrotet, das allererste Mal
Dafür konnte ich beim Drücken leicht endlich mal die 4x10 bei 45kg vollmachen. Ist ja auch was.