WKM fortsetzen oder neuer TP?

[lum0]

Hallo Liebe Community
Nun ist es soweit, kein Bock mehr auf WKM 
Die Fortschritte bleiben praktisch gänzlich aus, im Spiegel wie auch auf der Waage. Auch die Gewichte zu steigern fällt mir immer schwerer.
Und das grösste Problem ist, dass ich mir der WKM Plan langsam aber sicher keinen Spass mehr bringt. Ich lechze nach eine TP Wechsel.

Kraftdaten
Kreuzheben: 100-105kg
Kniebeugen: 80 kg
BD: 70 kg
LH-Rudern : 70 kg

Letzten Montag war ich in einem Muay Thai Training und ich werde mir über die Weihnachtszeit überlegen, das Training regelmässig Montag und Freitag zu besuchen.

Variante 1 mit Kampfsport: Montag  Muay Thai / Dienstag Gym / Mittwoch  Pause / Donnerstag  Gym / Freitag  Muay Thai

Variante 2 ohne Kampfsport: 4x Wöchentlich ins Gym

Ich habe mich bereits ein wenig in der „Kampfsport“ Ecke informiert. Bei Variante 1 ist ein GK-Plan wohl das sinnvollste, wie wäre es mit einem Push/Pull

2er Split (Push/Pull)
Dienstag:
Kniebeugen
Wadenheben
Bankdrücken
Military Press
Dips, 1 Übung Trizeps

Donnerstag:
Kreuzheben
Latziehen zur Brust
LH-Rudern
Lh-Curls

Hat viel Ähnlichkeit mit WKM, aber ein GK-Plan muss wohl sein bei Variante 1 oder?

Habt ihr mir andere Vorschläge, Varianten, Optionen, die sich gut eignen für mich oder auch zur Variante 2?

Vielen Dank für eure Hilfe und schönes Wochenende.
Freundliche Grüsse
Lum0

[Colonel Stuart]

Die Fortschritte bleiben praktisch gänzlich aus, im Spiegel wie auch auf der Waage. Auch die Gewichte zu steigern fällt mir immer schwerer.

das liegt nicht am wkm Plan