Hallo
ich weis das es 2 Arten Ketokörper gibt.
Eine wird mit Ketosticks nachgewiesen und die andere kann mit bestimmte Blutzuckergerät nachgewissen werden.
Das Refeed ist kein Problem wenn wir nicht auf besuch sind.
Versuche immer Refeed auf WE zu verlegen damit ich bei den Besuch essen kann was auf den Tisch kommt.
Ich habe schon durch die Ketose gemerkt das die Muskel besser zu geltung kommen ,nach einer Zeit steigt auch die Kraft.
Halte aber Diät so das ich ca. 400-500 kcal nach Bodymedia einhalte.
Wird auch ab und zu mal 700 def. was ungewollt ist von mir.

MFG