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Ich möchte nicht sagen das ich ein body builder bin
Oder ein über fitness Men aber möchte gerne die Meinung
Hören was ihr dazu sagt ein doofes von der Brust
Habe ich leider noch nicht da ich dort noch keine Fortschritte
Entdecken konnte.

Und ich weiß mir fehlt Masse aber Winter =massephase
Bin gut dabei aufzubauen uns zu zu nehmen.

Trainings Plan ist ein 3er Split.

Supps sind derzeit : arginin whey gainer bcaa's und Eiweiß

Trainiere 8-12 wdh von wenig auf Viel Gewicht

Hoffe ihr kritisiert meine Bilder nicht zu sehr sondern
Gibt ein positives Feedback oder Verbesserungsvorschläge

Mfg