Ja, wie schon blueboy sagte....als letztes ist der Bauch dran...
Das einzige was ich dir empfehlen kann,um an die "alten Schichten zu gehen.....Ausdauertraining....Ich quäle den Stepper...steigere dich bis auf 1 std täglich..möglichst vor dem Training....und du wirst sehen wie die cm wegschmilzen...es ist harte arbeit...aber die resultate können sich sehen lassen