Dankesehr =)
Ja ich versuche das, was ich gerade durch Shakes usw. ersätze in der nächsten Zeit nach und nach wieder durch Essen aufzunehmen.
Jetzt gerade erhöhe ich zuerst die Zufuhr beim Frühstück, so dass ich da schon mal auf mehr als 300kcal komme.
Ich gehe oft nach dem Frühstück zum Sport und merke das ich oft mittendrin total Hunger bekomme
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