Und um ca 21:30 - 22:00 verputze ich noch eine Dose Thunfisch.
Jetzt ist auch noch die Frage mit dem 3ten Shake offen.. bitte um Hilfe
Hier nochmal die neu durchgerechneten Nährwerte:
2562 kacl 103g Fett 157,2 KH 244,8g Eiweiß
Und Bilder von meinem Körper: (Fange gerade erst an und habe meinen Körper in letzter Zeit vernachlässigt)
IMG_0034.jpgIMG_0034.jpgIMG_0035.jpg
Lesezeichen