Low Carb & Verdauung

[PhilippAlex]

Zum Frühstück derzeit Haferflocken mit einem Apfel und Milch, zum Mittag Salat mit ein wenig Dressing oder einen Magerquark. Abends Gemüse, Lachs, Quark, Spinat, Eier etc. - so Zeug halt. An Getränken primär Wasser, ab und an ein wenig Milchkaffee, Kaffee.

Bei so unpräzisen Aussagen kannst du keine präzise Antwort verlangen.
Zudem sind Haferflocken am Morgen sicher nicht low carb. Wäre klüger die Kh nach dem Training zu essen

[ElMajico]

Bei so unpräzisen Aussagen kannst du keine präzise Antwort verlangen.
Zudem sind Haferflocken am Morgen sicher nicht low carb. Wäre klüger die Kh nach dem Training zu essen

Warum soll das nicht Low Carb sein, Low Carb ist nicht gleich die Anabole Diät. Low Carb ist man doch praktisch schon bei 100 - 200g Carbs...