Schulterschmerz bei Liegestütz/Bankdrücken

[Anonymous]

Hallo,

im Herbst 2014 habe ich mal KH-Bankdrücken probiert und dann ein paar Wochen später spürte ich bei jeder bie Liegestütz/LH-Bankdrücken einen stechenden Schmerz in der linken Schulter. Ich hab jetzt lange nichts mehr für die Brust getan, d.h. keine Liegestütz bzw. Bankdrücken. Aber andere Übungen wie Military Press, Klimmzüge.

Es ist schon besser geworden, doch wenn ich jetzt z.B. ein paar Liegestütze mache, spüre ich ein leichtes Stechen in meiner linken Schulter, so im Alltag kann ich diese frei Bewegen und ich fühle keinen Schmerz.

Sollte ich vielleicht vor dem Training die Rotatoren aufwärmen? Also mit Latexbändern? Welche empfehlt ihr da und welche Übungen sind fürs Rotatorenaufwärmen gut geeignet?

mfg

Anonymous