Fange mit dem Grundlagentraining an. Bankdrücken, Kniebeuge, Überkopfdrücken, Klimmzüge und Kreuzheben. Wie sieht denn dein Trainingsplan aus?
An der Brust erkennt man die Gemetik, am Rücken die Technik und an den Beinen die Einstellung eines Athleten
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