Zitat Zitat von RedRunner10 Beitrag anzeigen
Der Artikel ist sehr gut allerdings sind die unterschiedlichen Brennwerte nicht so wichtig wenn man bestimmte Makros einhält, denn die Unterschiede zwischen verschiedenen Fetten, Kohlenhydraten, und Proteinen sind ziemlich gering. Insgesamt scheint es nicht so viel auszumachen ob man auch mal unsauber isst sonst wäre Flexible Dieting nicht so erfolgreich. Im Endeffekt bleibt eine Kalorie eine Kalorie und wenn man seine Makros treffen möchte muss man eh zum großen Teil sauber essen.
Nach der Argumentation würde es also heißen:
Alle Fette sind gleich
Alle Proteine sind gleich
Alle Kohlenhydrate sind gleich

Und das ist noch größerer Blödsinn...