Wiedereinstieg fällt schwer- Keine Motivation und Kraft

[b4nGeR?!]

Alle Motivation passiert in deinem Kopf!

Wenn du es wirklich willst, gibt es keine Hindernisse... Einige werden sich erinnern z.b. Als ich damals angefangen habe und morgens um 5 Uhr aufgestanden bin um 6 Uhr beim crossfit vor der Arbeit war und dann noch jeden 2ten Tag einen "zugegebener Weise eher ineffizienten 4er Split" gemacht habe nach der Arbeit, an den Tagen wo kein Krafttraining war 1-2std. Cardio auf dem Crosstrainer zu Hause...

Wichtig ist einen Plan zu haben, ganz wichtig ordentliche Ernährung und ein guter Trainingsplan!

[goeky]

Wichtig ist einen Plan zu haben, ganz wichtig ordentliche Ernährung und ein guter Trainingsplan!

Also mein Plan ist erstmal 4-6 Wochen Ganzkörpertraining 3-4 mal die Woche mit wenig Gewichte 12 Wiederholungen und dann wenn ich wieder drin bin HIT Training. Nach 3-4 Monaten wenn ich etwas abgespeckt habe 4er Split (Brust-Bizeps, Rücken-Trizeps, Schulter-Bauch, Beine, 6 Wochen Training 1 Woche Gewicht Pause).

Was denkt ihr? Kommt man wieder so schnell rein nach 5 Jahren Pause? Ich möchte ja nicht gleich die alte gewohnte Gewichte stemmen sondern wieder fit werden.