nafangs fühlte ich mich garnicht so stark, beim aufwärmen.
aber dann liefs wieder prima. nachm 2. satz die pause etwa 3:40 anstatt 3 min .... und prompt die 8 wdh geschafft im 3.
waden hab ich weggelassen, machte am sonntag eh mein 70er dropsatz und merkte sie nachm beinbeugen genügend ... nächstes mal dann wieder volle kanne, hoschie!

auch hier wird dann einiges erhöht beim nächsten mal