Bin da ganz Pottprollls Meinung. Shakes und andere NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL sollten eben genau das tun was ihr Name sagt, nämlich die eigentliche Nahrung ergänzen. Du musst Dich schon einigermaßen vernünftig ernähren wenn Du möglichst lange Spaß an deiner Gesundheit haben willst. Wenn Du Dich hauptsächlich von Proteinshakes und Vitaminpillen ernährst lebst Du mit Sicherheit nicht sonderlich gesund. Dir fehlen dann etliche Mineralstoffe Ballaststoffe gesunde Fette usw. Sicherlich kannst Du die ein oder andere Mahlzeit durch Shakes ersetzen aber den größten Teil sollten (für Bodybuilder) normale Nahrungsmittel ausmachen. Auch obst und Gemüse werden Dir alles andere als schaden auch wenn sie so gut wie kein Protein enthalten.

Gruß, Voodoo.