Zitat Zitat von franky23
Hallo!
ich möchte auch mit Bodybuilding anfangen! Hauptsächlich aber im bereich bauch, also sixpack usw...
also so ne Art Bauchbodybuilding, ja?! Naja, wenn du nur nen Sixpack willst, wo ist das Problem. Allerdings entwickelt man schneller gute Bauchmuskeln wenn man Grundübungen wie Klimmzüge, Kreuzheben, Kniebeugen und Rudern macht, als wenn man nur Crunches, Situps oder sowas macht.

Habe aber keine Ahnung von Träning usw...
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Habe mal paar bilder gemacht! Wie ist das bis jetzt? lohnt sich das anfangen?
jau, fang mal an, besser wirds ohne Training sicherlich nicht.

Ach ja, abgesehen vom Training würde essen nicht schaden.