Trainingsplan bewerten bitte Tipps oder Verbesserungsvorschläge

[PhilippAlex]

Sehe ich auch so, ähnliche Erfahrungen gemacht. Für BBler ist das System sogar am Thema vorbei und für Kraftsportler gibt es besseres.

Same here. Finde SS auch nicht sehr gut und mit BB hat das überhaupt nichts zu tun.

[tobi-still-working4]

Jetzet, mach einfach den wkm plan. Statt kb machst du dann beinpresse und nach der Tee Bauch sowie nach Te2 Waden. Bewege dich im Bereic8-12 Wiederholungen. Den wkm Plan findest du in den stickies hier