Wie machst Du denn Liegestuetz bzw. Bankdruecken? Wenn Du die Arme zu weit vom Koerper abspreitzt (hin zum 90 grad Winkel), belastetst Du die Gelenke nicht optimal.
Das uebertraegt sich prinzipiell natuerlich auf alle Belastungen der Schulter (eg. Liegestuetz)
Hatte das selbe Problem mit dem stechenden Schmerz ausschließlich beim BD. Änder mal deine Technik wie auf dem Bild zu sehen, bei mir war nach 3 Wochen nichts mehr davon zu spüren.
Zitat von 354384635436543684
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