Wenn der Hunger kommt -> erstmal Wasser.

Zur Not hab ich immer Whey(trocken) im Shaker dabei und Nüsse. Aber meistens bereite ich meine Mahlzeiten zu und nehm sie dann mit, denn nichts geht über feste Nahrung. Tupperdose mit Huhn,Brokkoli und Reis geht auch immer.

Grüße