Danke erstmal für die Antwort.

TP ist zurzeit ein Ganzkörper plan, mit supersätzen, 3 mal in der Woche mit jeweils verschiedenen Übungen.

Obst bin ich leider zu großen teilen allergisch gegen, genau wie gegen Nüsse. Allerdings Esse ich schon öfters Gemüse,
Erbsen, Möhren, Spinat. Eier auch, allerdings selten auf der Arbeit, da ich körperlich arbeiten muss, reicht mir das einfach nicht
Ansonsten bin ich zurzeit recht zufrieden mit der Masse und würde erstmal gerne bis zum Sommer das Fett wegbekommen, und danach ordentlich reinhauen um wieder aufzubauen.