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Thema: Wieviele Klimmzüge machen Sinn?

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02.03.2015, 19:39 #3
RedRunner10

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96
Zitat von PhilippAlex

Nö
Mach 3*10

Dann aber bei Bedarf mit Zusatzgewicht oder?

Gewicht: 89kg
Kraftwerte:
Squat 80kg 5x5
Deadlift 140kg 1x5
Bench Press 75kg 5x5
Military Press 50kg 5x5
Bentover Rows 85kg 5x5
Chinups 10kg 3x8
Ernährung:
Schlecht :)
Stand: 23.07.2015

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